Про Тайцзи

Отже, для чого або навіщо варто виконувати вправи Тайцзи (Тайцзицюань, Тайчи …) або Цигун? Питання риторичне. Понад 300 000 млн людей у всьому світі цим займаються. Роблять саме ці повільні вправи “китайської гімнастики” замість того, щоб плавати, ходити з палицями, бігати або виконувати асани … Вимоги до виконання вправ Тайцзи (Цигун) досить прості – роби правильно і все буде добре. Відомо, що специфіка цих вправ в з'єднанні руху, дихання і уваги. Ах, так, ще додають, що при виконанні Тайцзи відбувається робота з внутрішньою енергією Ци. Вправи також зібрані в комплекси. Залишилося тільки подивитися і, якщо сподобалося, то починати робити. Ось, мабуть, і все! Але є нюанси ☹

Нюанс 1. Загальнодоступним Тайцзи стає тільки 100 років тому в 20-і роки 20-го століття, коли Ян Ченфу – онук засновника стилю Ян – Ян Лучаня, почав активно пропагувати в Китаї загальнооздоровчі властивості внутрішнього стилю ушу і відкрив доступ до знань цієї техніки, навчаючи народ по усьому Китаю. Саме Ян Чэнфу заклав практичні і теоретичні принципи сучасного стилю Ян, який послужив основою для розвитку Тайцзи і в Китаї і у світі.
Нюанс 2. Як би ми не захоплювалися барвистими груповими виступами в парках, на стадіонах та площах, таки Тайцзі це індивідуальна практика. Її мета оздоровити людину, узгодити її зовнішню форму рухів і внутрішній настрій. Знаменита двійка Інь-Ян лежить в основі розуміння філософії Великої Межі (Тай Цзі). Саме втілення в вправі взаємоперетворення Інь і Ян дозволяє гармонізувати природу людини і відновити її баланс. Але всі ми різні і тому і час для розуміння самих вправ, і швидкість освоєння, і манера виконання комплексів, як і результат – у кожного буде свій.

Нюанс 3. Техніка вправ, дихання та уваги – і складна, і проста одночасно. Для європейця вона суперечлива і нелогічна, але при цьому приваблива та таємнича. Розібратися в поєднаннях і взаємозв'язках частин тіла, пояснити не тільки іншому, а й самому собі, як і чому виникають ефекти Тайцзі (не) можливо. Інакше кажучи, хтось має допомогти розібратися у розумінні абстрактних концепцій, використовуючи конкретну демонстрацію.

Нюанс 4. Щоб Тайцзі подіяло, можна робити лише одну вправу, як поєднання багатьох, або виконувати комплекс, як одну вправу. Але робити правильно, постійно і довго, зберігаючи баланс між рухом, диханням і увагою, дотримуючись принципів і правил, витримуючи пропорції в положенні тіла та його частин.
Вирішення проблеми дуже просте – виконати необхідну та достатню умови. Необхідне  – зрозуміти та змінити власну базову моторику за допомогою початкового курсу. Достатнє – вивчити найпростіший комплекс. І те, й інше в наш час цілком можна знайти, було б бажання. Просто треба захотіти та зробити.
Нюанс 5. Хто цей хтось, хто може це показати, розповісти та дати спробувати? І так, щоб повірити, що це не підробка, не розіграш, не вигадка. Ідеально це Ян Лучань – засновник стилю або Ян Ченфу (його онук), який розвинув стиль і створив його сучасний вигляд… Є, звичайно, безліч гілок учнів та послідовників. Але якщо приймаємо концепцію генної пам'яті, найближчим реальним представником є ​​Ян Цзюнь – правнук Ян Ченфу та нинішній керівник Міжнародної асоціації Тайцзі родини Ян. Саме Гранд Майстер Ян Цзюнь у наш час розвиває та просуває родове мистецтво родини Ян на Землі.