Цигун
-
Выписки из книги Моше Фельдинкрайза «Тело и зрелое поведение»
С удовольствием публикую работу Дмитрия Дейча, имеющего непосредственное отношение к Тайцзи. Еще большее уважение и внимание заслуживает цитируемый автор Моше Фельдинкрайз, ссылку на его биографию смотрите ниже. Выписки из книги Моше Фельдинкрайза «Тело и зрелое поведение» (Дм. Дейч, Израиль) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B7,_%D0%9C%D0%BE%D1%88%D0%B5 Врождённый страх – страх падения. При падении в теле происходит …
-
Тайцзи и Цигун, кто кому
“План готов, и вокруг сто работ на тыщу рук. Упираются леса в самые небеса. Где трудна работка, там визжит лебедка; подымает балки, будто палки.” В. Маяковский Для тех, кто уже начал заниматься, но пока еще не понял, как оно (Тайцзи) работает, да и не хочет разбираться потому, что у него, …
-
Дыхание!..
Довольно трудно объяснить разницу между спортивным и традиционным Тайцзи. Точно так же, как и разницу между упражнениями Цигун, демонстрируемыми спортсменом и «традиционщиком». Да, искушённому наблюдателю отличия будут видны, пожалуй, с первых движений, а возможно и с первоначальной стойки. Дыхание, положение рук и ног, перемещения центра тяжести с ноги на ногу, …
-
Столбовые страдания
Все любители и обожатели Цигун и Тайцзицюань знают упражнение “стоять в столбе” или “держать дерево”. Именно это упражнение приносит самое нужное и лучшее в организм человека, очищает, обогащает и т.д. и т.п. Все знают о том, что стоять надо долго, иначе ничего не получится. И не просто стоять, а медитировать. …
-
Ещё раз про Цигун
Цигун или Что …? У Василия Аксёнова есть великолепная детская повесть “Мой дедушка – памятник” (просто ассоциация). Я уже сам давно дедушка и почти пенсионер. Но по-прежнему помню своих родных. Так сложилось, что именно ради памяти моей бабушки я начал вести занятия по Тайцзи с группой “девочек”, которые уже на …
-
Ходьба с палками и без
Если человек голоден, то чтобы насытиться, будет есть много, не особо обращая внимание на вид, качество и количество пищи. И будет доволен, что наконец-то поел. Если человек голоден, но требователен, то, конечно, есть будет не всё, но при этом все равно насытится. Правда, прослеживается аналогия? Что выберет нуждающийся в физической …
-
Дыхание при Covid
Можно рассказывать, писать, показывать и рассуждать о комплексах или отдельных упражнениях, помогающих избежать, лечить или восстанавливаться при Covid. Но … Если суждено, то заболеете и т.д. И выполнять Цигун в полном рекомендованном объеме не получится. Не хватит сил, если вирус задел серьезно. Поэтому рекомендую тем, у кого возникла одышка, слабость, …
-
О дыхании
Работа над ошибками. Итак, упражнения дыхательной гимнастики Цигун для легких. вначале лучше потренироваться лёжа – тело начнет чувствовать себя. при положении сидя необходим постоянный контроль точек контакта тела с сидением. вертикальность корпуса выставляется снизу от паховых складок, а затем прямой мышцей живота. подвешенность или натянутость макушки выполняется не вытягиванием головы …
-
Слова, слова …
Когда мы говорим о Тайцзи, то чаще всего цитируем авторов книг об этом искусстве. И только соприкоснувшись с Великим Пределом, пытаемся найти свои объяснения собственных ощущений.…
-
Работа над ошибками
В один прекрасный момент останавливаешься, потому что понимаешь – что-то идет не так. Ошибка за ошибкой, хотя раньше полагал, что делаешь абсолютно правильно. Неважно, сам заметил или подсказал кто-то, но соглашаешься, что корявость и неуклюжесть в исполнении надо убирать. Это неудобно и неловко, даже больно признаться себе, что есть ошибка. …