Для тех, кто еще не начал заниматься Тайцзицюань (Тайцзи, Тайчи) и для тех, кто уже занимается, но не получил желаемого результата … Исходя из опыта и результатов занимающихся первый год в нашем Клубе “Тайцзи Хао” по новой методике, эта система, как метод восточной рефлексотерапии и внутренняя школа боевого искусства, действительно работает. То есть реально оказывает оздоровительное воздействие на организм и позволяет выполнять приемы самообороны. Но! В отличие от других клубов, школ, академий и т.п. у нас этому не обучают и не ставят самоцелью. Это происходит само собой по одной простой причине – метод Великого Предела (Тай Цзи) сразу применяется к изменению базовой моторики человека. Убираются ненужные и мешающие мышечные напряжения за счёт постановки правильной осанки, дыхания и направленного внимания. Техника ног, техника рук, техника взгляда способствуют построению определённого каркаса внутри человека. А сбалансированный каркас, выравнивая энергетическую структуру, в свою очередь, нормализует работу организма и успешно нейтрализует внешнее воздействие. Вот такое “западное” объяснение эффекта Тайцзицюань, который почти век назад начал свое триумфальное шествие в Китае благодаря Ян Чэнфу – внуку Ян Лучаня, основателю стиля Ян. А благодаря праправнуку основателя — Ян Цзюню, который придал “восточной” мудрости технологичность нашего времени, можно проще и понятнее рассказать, показать и дать попробовать воздействие Тайцзи современному европейцу. Упражнения выполняются медленно, чтобы научиться успеть вовремя расслабить нужную мышцу, правильно поставить кость в суставе, сохранить равновесие и отреагировать на любое изменение внутри или вне себя. Из-за того, что упражнение изучается и выполняется скрупулёзно, в буквальном смысле, до миллиметра, Тайцзи называют динамической медитацией. Но и эффект начинается с первого занятия – желание понять и правильно выполнить упражнение вызывает его пролонгированное воздействие. А это в корне отличает упражнения Тайцзи от обычных физических упражнений и комплексов ушу и Цигун.