Тай чи чуань может показаться простым, но это сложно. Постоянное стремление к балансу, как физическому, так и эмоциональному, так и ментальному (ум, сердце).

Оказывается, это основа стоячих позиций и силового разложения.

Помогает нам уравновесить и отлично выровнять тело, принося твердость, энергию, спокойствие и стабильность.

Выравнивание скелета (костей и суставов) и мышечного уровня тай чи чуань является одним из его ключевых элементов.

Если мы сохраним выраженную и уравновешенную осанку тела, то напряжение, которому подвергаются мышцы, сухожилия, связки и костная система для удерживания вертикальности и/или наклона тела против силы тяжести, будет минимальным, без лишнего ssary напряжения в суставах и мышцах, тем самым минимизируя усталость мышц и правильное распределение нагрузок на суставы позвоночника, таза, колени и лодыжки.

Снижение напряжения является первым шагом, чтобы сделать его, в свою очередь, снижает напряжение в жизненно важных органах, брюшной полости, легких, сердце, а также снимает напряжение из мозга, прино