Вообразите, что Вы – тучка! В смысле, к Вашей макушке привязан шарик, который тянет Вас, естественно, вверх! Вот Вам и макушечное усилие, как одно из требований к телу в Тайцзицюань.

Но пчелы не поверили Вини-Пуху и сделали ему много раз больно. Потому что: он не оказался похож на тучку, хотя он очень этого хотел.

И страстное желание изо всех сил тянуть вверх шею, макушку, и даже попытка –пытка ухватить и тянуть себя за волосы вверх – тоже бесполезны.

Потому что макушечное усилие не совсем то, что мы думаем, что нам рассказывают и даже показывают.

Вот когда сделана будет правильно форма тела с соответствующими мышечными и суставными распределениями, тогда и появится макушечное усилие с ощущением привязанного шарика.

Не стоит путать причину и следствие в Тайцзи.