Тайцзи — это красиво, удобно и полезно… Тайцзи — это хорошо?

Закончился год для тех, кто занимался в нашем клубе «Тайцзи Хао», — невероятно сложный и насыщенный информацией. Год, когда менялось ваше представление о собственном теле и его возможностях. Много практики, много размышлений, много задач и много решений. Тайцзи — и как философская категория, и как метод понимания взаимодействия собственного тела с окружающим пространством, и как ощущение энергии покоя и движения.

Мне было тоже трудно все это время, потому что я не только передавал вам эти знания, но и сам продолжал обучаться. Нам с вами, как я неоднократно говорил, повезло — наши занятия проходили под контролем, и оценивались двумя выдающимися Мастерами, по сути, в онлайн- режиме. Это означало сведение к минимуму ошибок исполнения на нашем пути.

Мастера-Наставники тоже радовались нашим успехам, потому что мы подтверждали правильность выбранного ими пути постижения искусства Тайцзи. Основным критерием служило проявление энергии, создаваемой вашим телом при использовании техники Тайцзи — когда вы, «ничего не делая», не прилагая усилия, не стимулируя мышечное напряжение, не напрягаясь, могли воплотить принцип: «Четырьмя лянами победить Тысячу цзиней» 四两拨千斤 (sì liǎng bō qiān jīn) Примечание: • «лян» — 50 грамм, • «цзинь» — 500 грамм.

Теперь о том, что нас с вами ждет в дальнейшем. Предыдущий курс был посвящен изменению базовой моторики и освоению «укоренения» тела, как координации бедра-плечи через работу диафрагмы. На последних занятиях начали осваивать технику текучего тела, координацию локтей-коленей и стоп-кистей, продолжая совершенствовать технику взгляда. По сути, мы начали постепенный переход к «чжун син» 中型 Zhōngxíng — срединному образу при контроле «чжун ци» 中气 Zhōngqì — срединного ци. Благодаря последовательному перемещению доминанты внимания на ключевые опорные точки каркаса, внешняя форма тела стала корректно отображать и транслировать внутреннее намерение в окружающее внешнее пространство. Другими словами, наше сознание использует технику Тайцзи для построения точного каркаса, который способен сгенерировать внутри и вовне себя сбалансированный «объем» энергии. Именно это и можно назвать образом или реализацией формы 形式实现 Xíngshì shíxià.

И самое важное — у нас происходили положительные изменения в здоровье!

Полагаю, что можно согласиться с началом этого поста:

Тайцзи — это красиво, удобно и полезно! Тайцзи — это хорошо!