Тайцзицюань, или Искусство Тайцзи (Великого Предела), для поклонников этого вида «боевых практик», приносящих, в первую очередь, здоровье, является квинтэссенцией рукопашного боя и без оружия и с оружием. Окунуться с головой в изучение формальных комплексов и сопроводительных текстов, конечно, можно, Но … гораздо правильнее будет обратиться к тем видам ушу, которые послужили основой для развития Тайцзи. Именно работа над базовыми стойками, позволяющая осознать важность ног и поясницы, понять важность дистанции, внешних и внутренних размеров, научиться воспринимать и оценивать углы, является необходимой составляющей для дальнейшего углубления в бесконечность непосредственно Тайцзи.

Именно такой практикой является емкая и короткая форма с шестом (вполне заменяемый палкой) из 16 позиций (Гунь Шу), разработанный У Бинем — Президент Пекинской Академии Ушу (http://www.wushuodessa.com/events/0043.shtml).

Базовые движения с шестом хорошо представлены на нижеприведенном видео: