Программа «Группы 10» подобрана таким образом, чтобы дать общее представление о принципах «работы» внутренних школ на примере Тайцзицюань и в тоже время помочь правильно выполнить этот комплекс «10 форм».

«Удобоваримость» комплекса в его компактности и в пространственном и во временном аспекте, т.е. выполнять можно дома (в квартире), затрачивая минимум времени, но получая хороший результат.

Комплекс «18 упражнений» и просто и сложен одновременно в силу своей необычности для человека, который ранее никогда не сталкивался с восточными практиками. В тоже время комплекс является не только базовым, но и подготовительным к дальнейшей «работе» в Тайцзи.