Вход в систему

Главная

Достичь своей "планки"...

http://online-detox.com/articles/111769-vse-ob-uprazhnenii-planka#.V_go8...

Это надо просто делать! Без этого не получится освоить управление своим телом, чтобы выполнять правильное "ношение корпуса на ногах". Это упражнение дает полное представление о том, как надо формировать связи в теле при столбовой работе.

В принципе, "планку" можно использовать в качестве теста для тех любителей "энергетических практик", которые вместо "физухи" предпочитают рассуждать о вращении энергетических шаров, управлении даньтянь или тренировке ментального воздействия в спаринге.